定期充能 解密现代人的疲惫不堪

admin 教育 2020-09-10

  小时候,很多人都幻想着快点长大,长大了就有钱了,没人管自己,可以买很多的零食,想干什么就干什么,等长大了才知道,童年和青春才是最美好的。如今的我们在熙熙攘攘的都市人流中穿梭,为了父母、为了家庭、为了孩子,一刻也不敢停歇,多少人一边熬夜加班一边涂眼霜,多少人一边陪领导应酬一边吃健胃消食片,失眠、头晕、颈肩腰痛、胃肠消化不好、精神不振、情绪低落、反应迟钝……,去医院根本查不出来器官、组织、功能上的病症和缺陷,但是自我感觉十分不适,据悉:全国有9.5亿,也就是70%的人都处于这样的状态,特别是22-45岁的都市白领,如今,慢性疲劳已经成为现代人健康的头号公敌。

  现代人超负荷透支能量导致慢性疲劳

  慢性疲劳综合征是一组以疲劳为主要症状,伴有低热、咽喉痛、淋巴结疼痛、肌肉无力、酸痛、关节痛、头痛、睡眠障碍和神经精神症状(如易激动、健忘、注意力不集中、抑郁)等的综合征。研究表明,慢性疲劳综合征与不规则的生活、睡眠不足、过高的工作负荷或渐进性疲劳积累等密切关联,高发年龄在30~50岁。

  大家都知道能量守恒定律,当人体损失了一部分能量,就需要通过其他的方式补充回来,如果补充的小于损失的,身体里的能量就被透支。现代社会人们的生活节奏越来越快,工作的压力、对生活的焦虑、不健康无规律的饮食,甚至每天挤地铁公交,都是引起慢性疲劳的原因。很多人都会感觉在快节奏的工作环境下,每天下午的头都是昏昏沉沉的,由于工作和电子产品,导致了很多人过早的出现了颈肩腰腿疼,在2016年,国内一项对2000例颈椎病患者展开的调查显示,患者中30岁以下的比例已经接近40%。

  由于超负荷的工作和学习,有些人下班回家后就想躺在床上,不想去社交、不想去娱乐,哪也不想去,对伴侣的兴趣也减弱,甚至还会对身边的亲人莫名咆哮、乱摔东西,家庭关系变得糟糕,生活也浑浑噩噩的。

  透支无法避免 定期充能必不可少

  现代社会给了现代人太多的压力,为了生存也为了生活,很多人不得不面对工作、学习、生活还有社交等方面给我们带来的无尽压力。虽然这也是无奈之举,但也不代表就一定要忍受慢性疲劳的折磨。专家建议:完全可以选择用定期给身体补充能量,来缓解慢性疲劳,虽然目前尚未发现针对慢性疲劳的特效药物,但是研究表明:推拿按摩、针灸理疗、休息运动均可以改善慢性疲劳。

  不过需要特别指出的是,调理身体也需要科学。要因人、因时、因症而调。20世纪初,德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达经过长期临床观察,发现人体的生理状况(器官、代谢、精神状态等)是有一定节律的,其中这种说法早在1800年前,我国的医圣张仲景在《伤寒论》中就已经有了记载,原文是“太阳病,头痛至七日以上而自愈者,以行其经尽故也。”意思就是说感冒,头疼、发烧、怕冷,甚至有点轻度的咳嗽、喘,如果你没有去治疗,没有发生合并症和并发症,到第七天的时候它自己就好了。现在研究表明:人体肠胃的调养周期是7天,皮肤调养周期是28天,情绪的调理周期是28天、肝脏的调理周期是180天等等。由此可见,为身体充能一定是定期的、科学的、持续性的行为。

  生活不易 对自己和家人都好一点

  30—45岁,正是上有老下有小的年纪,为了孩子、为了父母、为了家庭,唯独没有为自己。这个年纪的人需要在家庭和工作之外,有一个空间喝喝健康的茶饮、吃吃健康的小食,做做健康的调理,给自己定期的补充能量。本草元堂就是这样一个地方,环境舒适惬意且不纷杂,健康时尚又生活感十足,可以选择来这里一个人独处,也可以约上一两好友或者亲人,一起来做作理疗,在嘈杂的都市,生活依然可以如夏花般灿烂。本草元堂可以满足你对生活和健康的诸多奢求,全面的健康评估、专业的身体理疗、优质的健康产品服务……,最主要的是,这里不会让你感觉到枯燥和嘈杂。

  本草元堂可以让你的心更加舒适,在回家后睡个好觉,迎接不确定的,但却充满期待的明天。


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